Конфеты и печенье
Чрезмерное употребление сладкого ( сахароза, глюкоза, фруктоза ) приводит к тому многим проблемам: кариес, постоянное чувство голода, диабет, лишний вес, заболевания сердечно-сосудистой системы, зависимость от сладкого.
Жевательная резинка
Кроме того, что в ней много сахара, она нарушает работу кишечного тракта, что приводит к гастриту и язвам.
Йогурт
Когда йогурт правильно приготовлен, то он может быть не только вкусным, но и очень полезным продуктом, в котором много молочных белков, полноценных и легких, в нем сохранены витамины, особенно группы А и витамины А и Д, находящиеся в йогурте минеральные вещества, такие как кальций и фосфор, хорошо усваиваются, что детям и женщинам особо полезно.
На уроке я дал домашнее задание: провести дома лабораторную работу - определить содержание крахмала в кисломолочных продуктах. По результатам лабораторной работы мои ученики выявили, что в большинстве популярных для покупки йогуртах содержится большое количество крахмала. Почему это плохо? Просто так усваивать крахмал организм не умеет, для этого должно произойти огромное количество химических реакции по преобразованию сложнейшего крахмала в простые сахара, только их знает и умеет усваивать организм. После усвоения превращается в простые сахара (простые углеводы). Если моментально не израсходовать углеводную энергию с помощью спорта или физического труда, то она отложится в виде жира. Для того, чтобы ознакомиться с результатами лабораторной работы, проходите по ссылке
Бутерброды
В целом такой вид перекуса не вреден, но нужно учитывать, что их срок годности не более 5 часов, так как вы смешиваете несколько ингредиентов.
Вредность для подростков в этом перекусе заключается только в соусах, которые туда добавляют. Они содержат много консервантов, которые влияют на растущий организм.